Fysioterapiapalvelut

Fysioterapia

Fysioterapiassa tavoitteena on päästä eroon akuuteista ja pitkäaikaisista oireista sekä ennaltaehkäistä niiden uusiutumista. Yleisimpiä fysioterapiaan hakeutumisen syitä ovat selkäkipu, niskakipu, säteilyoireet käsiin sekä jalkoihin, päänsärky, hartiaoireet, lihaskireys, jäykkyys, tapaturmat, rasitusvammat ja nivelrikko. Pitkittyessään oireet voivat vaikeuttaa työssä sekä arjessa selviytymistä.

Huomioin asiakkaani kokonaisuutena. Pyrin löytämään kivun tai oireen aiheuttajan, en keskity hoitamaan vain oireita. Vastaanotolla pyydän asiakastani kertomaan hänen tarinansa, ja teen tarvittavia tutkimuksia. Näiden pohjalta lähdemme yhdessä asiakkaan kanssa laatimaan hänelle sopivimman kuntoutuspolun. Kuntoutuspolulla tehtäväni on edistää asiakkaan terveyttä, liikkumis- ja toimintakykyä sekä auttaa vahvistamaan hänen voimavarojaan kohti parempaa hyvinvointia. Tavoitteenani on saada asiakas oivaltamaan, kuinka omaa elämänlaatua on mahdollista itse parantaa. Kuntoutujan oma sitoutuminen ja aktiivinen harjoittelu ovat avainasemassa palauttamaan kehon normaalia toimintaa. Terapeuttisen harjoittelun sekä mobilisoinnin, manuaalisen käsittelyn, hieronnan, akupunktion ja faskiakäsittelyn avulla saadaan lievitettyä ja helpotettua oireita sekä ennaltaehkäistyä vaivojen uusiutumista. Asiakas on oman kehonsa paras asiantuntija. Fysioterapiaa voidaan toteuttaa monipuolisesti myös asiakkaan arjessa muun muassa kotona, kuntosalilla, uimahallissa ja ulkona.

Psykofyysinen fysioterapia

Psykofyysinen fysioterapia on kehon ja mielen yhteyttä. Sen avulla pyritään vahvistamaan ja tukemaan kuntoutujan liikkumista, toimintakykyä sekä voimavaroja kokonaisvaltaisesti. Psykofyysinen fysioterapia on läsnäoloa, oman kehon kuuntelua ja hengittämistä. Rauhallisessa ympäristössä ohjaamani harjoitukset ja manuaaliset terapiamenetelmät tarjoavat ajatusten, tunteiden ja kehotuntemusten kautta mahdollisuuden kokemukselliseen oppimiseen. Psykofyysinen fysioterapia pitää sisällään erilaisia rentoutusharjoituksia, tietoisen läsnäolon harjoituksia sekä kehotuntemusharjoituksia. Näiden harjoitusten tavoitteena on oppia olemaan läsnä omassa kehossa. Muutos kehollisessa olotilassa mahdollistaa uusien ajatus- ja toimintamallien muodostumisen, jotka vahvistavat voimavaroja sekä antavat selviytymiskeinoja arjen hallintaan.

Psykofyysinen fysioterapia sopii henkilöille, joilla on esimerkiksi stressiä, unettomuutta, ahdistuneisuutta, pitkittyneitä kiputiloja, toiminnallisia hengityshäiriöitä (esim. ylihengittäminen), kehon tiedostamisen ja hahmottamisen vaikeutta, masennusta tai paniikkioireilua, traumasta aiheutuvia fyysisiä oireita sekä tuki- ja liikuntaelinsairauksien aiheuttamia toimintakykyhäiriöitä.

Kipu fysioterapia

Kipufysioterapia on yksi fysioterapian erityisaloista. Kipukuntoutuja on usein henkilö, jolla on pitkittynyttä kipua, CRPS, fibromyalgia, hermovaurioita tai pitkittyneitä tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Kipujen alkuperä voi olla myös täysin tuntematon. Kipu vaikuttaa usein kokonaisvaltaisesti asiakkaan arkeen. Tämän vuoksi myös kuntoutuksessa on tärkeää huomioida sekä fyysiset, psyykkiset että sosiaaliset tekijät. Haastattelun ja tutkimuksen pohjalta laadin fysioterapian tavoitteet yhdessä kuntoutujan kanssa. Lisäksi pyrin löytämään kuntoutujan kanssa erilaisia työkaluja kivun kanssa elämiseen ja sen helpottamiseen. Menetelminä voidaan käyttää mm. terapeuttista harjoittelua, rentoutumisharjoituksia, manuaalista terapiaa, keskustelua, motivointia, merkityksellisten toimintojen tukemista, peiliterapiaa sekä fysikaalisia hoitoja.

Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus

Neurologinen fysioterapia

Neurologinen fysioterapia on yksilöllistä ja kokonaisvaltaista kuntoutusta, jonka tavoitteena on edistää kuntoutujan liikkumis- ja toimintakykyä sekä osallistumismahdollisuuksia arjessa. Fysioterapian tavoitteet tehdään yhdessä asiakkaan, hänen perheensä ja muiden ammattihenkilöiden kanssa. Kuntoutujalla voi olla erilaisia keskus- ja ääreishermoston sairauksia, kehitysviivästystä, kehitysvamma, lihassairauksia tai tapaturmasta aiheutuneita liikkumis- ja toimintakyvyn haasteita esimerkiksi lihasheikkoutta, liiallista jäykkyyttä tai nivelten yliliikkuvuutta. Neurologisessa fysioterapiassa tuen kuntoutujan itsenäistä selviytymistä ja hyvinvointia arjen haasteissa sekä edistän hänen osallistumismahdollisuuksiaan mm. uusien harrastusten pariin. Fysioterapian aloittaminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa saa aikaan parhaat tulokset.

Fysioterapia ennen ja jälkeen leikkauksen

Ennen leikkausta fysioterapialla voidaan vahvistaa leikattavan alueen tukilihaksistoa sekä vilkastuttaa aineenvaihduntaa. Näin luodaan hyvät edellytykset kuntoutumiselle. Leikkauksen jälkeen kuntoutus suunnitellaan yhdessä asiakkaan kanssa lääkärin jatkokuntoutusohjeiden pohjalta. Tavoitteena on liikunta- ja toimintakyvyn palautuminen. Fysioterapia pitää sisällään esimerkiksi terapeuttista harjoittelua, manuaalista käsittelyä sekä kinesioteippausta. Harjoitteiden tavoitteena on palauttaa lihasvoimaa, liikkeen hallintaa ja nivelten liikkuvuutta.

MDT - McKenzie- Menetelmä

MDT on maailmanlaajuisesti tutkittu liike- ja asentomekaniikkaan pohjautuva fysioterapiamenetelmä. Menetelmää käytetään erityisesti selkärangassa ja raajoissa esiintyvien kiputilojen tutkimiseen ja hoitamiseen. Se koostuu asiakkaan tarkasta tutkimisesta ja tarkoin valikoiduista harjoitteista, asennon hallinnan opetuksesta sekä liikkeistä.

Akupunktio

Akupunktio on hoitomenetelmä, jossa kipua hoidetaan kehon akupunktiopisteiden kautta. Hoitoa on mahdollista antaa akupunktioneuloin ja sormipainalluksin. Akupunktio soveltuu parhaiten kipujen lievittämiseen. Hoidon kohteena ovat yleensä tuki- ja liikuntaelimistössä esiintyvät oireet: päänsärky, niska- ja hartialihasten kivut, nivelrikon säryt tai selkävaivat. Myös migreenin ja ääreishermostoperäisten kipujen hoidossa akupunktiosta voi olla hyötyä.

Kinesioteippaus

Kinesioteippausta käytetään terapeuttisen harjoittelun tukena sekä kivun lievityksessä. Elastinen ja ihoystävällinen kinesioteippaus lievittää kipua, tukee nivelten toimintaa sekä ohjaa liikettä ja asennonhallintaa. Sitä voidaan käyttää myös apuna turvotuksen vähentämiseen lymfakiertoa edistämällä. Kinesioteippauksella voidaan edesauttaa lihaksen rentoutumista tai vastaavasti aktivointia. Sitä voidaan hyödyntää myös nivelen tai lihaksen optimaalisen toiminnallisuuden.

Jalkahoito

Terveet jalat mahdollistavat itsenäisen liikkumisen, arkiaskareista selviytymisen, työssä jaksamisen sekä osallistumisen vapaa-ajan liikunta- ja muihin aktiviteetteihin. Hyvä jalkaterveys kulkee käsi kädessä yleisterveyden kanssa. Siksi se tulisikin nähdä osana yleisterveyden huolehtimista, ei pelkästään kauneudenhoitona. Alaraajojen lihasten, luuston, nivelten, verisuonien ja hermoston rakenteet ja toiminnot heijastuvat koko kehoon ja toimintakykyyn. Hyvä jalkaterveys tukee liikkumista ja liikunnan harrastamista.

Jalkahoito toteutetaan kotikäynteinä. Jalkahoito sisältää hoidon tarpeen arvioinnin, jalkakylvyn, jalkojenhoidon (esim. kynsien ohennus, leikkaus ja siistiminen, kovettumien ja känsien poisto), jalkojen rasvaushieronnan sekä omahoidon ohjauksen.

TRE-harjoitus

Tension Releasing Exercises eli TRE on yksinkertainen harjoitusmenetelmä, joka perustuu ihmisen kehon luontaiseen kykyyn purkaa kehon jännitystä. Helposti opittavat liikkeet saavat aikaa kehossa harjoituksen aikana rentoutumisreaktion (tärinän/vapinan), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston jännitystiloja.

TRE-menetelmän on koettu lisäävän mielen ja kehon tasapainoa, rentoutta ja rauhaa usein jo välittömästi tai muutaman harjoituskerran jälkeen. Tästä menetelmästä ovat hyötyneet monet elämäntilanteessaan ja työssään stressaantuneet ihmiset. TRE voi tarjota monia hyötyjä ihmisille erilaisissa elämäntilanteissa ja haasteissa mm:

1. Stressin hallinta: TRE harjoitukset voivat auttaa lievittämään päivittäistä stressiä ja ahdistusta, tarjoten keholle ja mielelle välineitä stressireaktioiden hallintaan.

2. Traumaperäiset haasteet: TRE:llä on havaittu olevan positiivinen vaikutus traumaperäisten haasteiden ja kokemusten käsittelyssä. Se voi auttaa vapauttamaan kehoon tallentuneita jännitteitä ja edistämään paranemista.

3. Unen laatu: Monille ihmisille TRE harjoitukset ovat auttaneet parantamaan unen laatua ja edistämään syvempää ja levollisempaa unta.

4. Fyysinen hyvinvointi: TRE voi auttaa lievittämään lihasjännitystä ja kipua sekä parantamaan kehon liikkuvuutta ja joustavuutta.

5. Henkinen hyvinvointi: Harjoitukset voivat lisätä tietoisuutta kehon ja mielen yhteydestä, edistäen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja itsetuntemusta.